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?香而不腻的几道家常菜 ,营养美味,看着就有食欲,越吃越香

2019-09-18 02: 19: 00娱乐信息工作人员

几道美味却不油腻的家常菜,营养又美味,看着食欲,吃得越多越美味

油菜炒蘑菇

成分:油菜籽,大蒜,干香菇,大蒜,糖,食用油

做法:

1.腌制老叶子,洗净并沥干水。大蒜捣碎成小丸备用。

2,将干蘑菇,冷水浸泡在一夜,洗净切片,放入碗中蒸熟使用。启动油锅,油温为80%的高温,将大蒜调味,然后放入油菜籽,翻炒直至油菜软塌陷,加入盐搅拌均匀,将蘑菇搅拌均匀。最后,加入糖和鸡精,搅拌均匀即可食用。

香辣虾蒸南瓜

配料:500克南瓜,100克虾,盐,油,大蒜酱,料酒,洋葱

做法:

1,南瓜,虾仁,南瓜去皮洗净切片,置盘中,虾仁去壳去皮。

2.腌制少量盐和一匙大蒜胡椒粉和一茶匙料酒。将南瓜放在盘子上,腌制腌好的虾。

3,最后放上大蒜辣椒酱,在笼子上蒸一下,约十分钟。

4,锅中后,在南瓜上或撒上切碎的大葱,另一锅中,油热,倒在南瓜上。

酸菜腌猪肉

成分:酸菜,猪里脊肉,红辣椒,胡椒,姜,糖,油,料酒,酱油,盐

做法:

1.用水洗酸菜几次,挤干,切细丝;姜片;红辣椒洗净切丝。

2,将里脊肉洗净切碎,将料酒,胡椒粉和盐腌制10分钟。

3,锅中放油,油烧热后放姜片,将猪肉倒入炸至颜色不变。

4,将锅底油放进锅里,倒入酸菜,倒入猪肉搅拌均匀,加入少许糖,盐,酱油,搅拌均匀,最后倒入红辣椒搅拌均匀服务。

几道美味却不油腻的家常菜,营养又美味,看着食欲,吃得越多越美味

油菜炒蘑菇

成分:油菜籽,大蒜,干香菇,大蒜,糖,食用油

做法:

1.腌制老叶子,洗净并沥干水。大蒜捣碎成小丸备用。

2,将干蘑菇,冷水浸泡在一夜,洗净切片,放入碗中蒸熟使用。启动油锅,油温为80%的高温,将大蒜调味,然后放入油菜籽,翻炒直至油菜软塌陷,加入盐搅拌均匀,将蘑菇搅拌均匀。最后,加入糖和鸡精,搅拌均匀即可食用。

香辣虾蒸南瓜

配料:500克南瓜,100克虾,盐,油,大蒜酱,料酒,洋葱

做法:

1,南瓜,虾仁,南瓜去皮洗净切片,置盘中,虾仁去壳去皮。

2.腌制少量盐和一匙大蒜胡椒粉和一茶匙料酒。将南瓜放在盘子上,腌制腌好的虾。

3,最后放上大蒜辣椒酱,在笼子上蒸一下,约十分钟。

4,锅中后,在南瓜上或撒上切碎的大葱,另一锅中,油热,倒在南瓜上。

酸菜腌猪肉

成分:酸菜,猪里脊肉,红辣椒,胡椒,姜,糖,油,料酒,酱油,盐

做法:

1.用水洗酸菜几次,挤干,切细丝;姜片;红辣椒洗净切丝。

2,将里脊肉洗净切碎,将料酒,胡椒粉和盐腌制10分钟。

3,锅中放油,油烧热后放姜片,将猪肉倒入炸至颜色不变。

4,将锅底油放进锅里,倒入酸菜,倒入猪肉搅拌均匀,加入少许糖,盐,酱油,搅拌均匀,最后倒入红辣椒搅拌均匀服务。